Chapter 4: Health and Well-being

4.5. Writing: Phương pháp điều trị truyền thống

Tung Hoang

HOẠT ĐỘNG:
Phương pháp điều trị truyền thống

A. Xem hình và nối thông tin đúng

Đây là phương pháp điều trị nào?

Tranh 1: Tranh 2:
Acupuncture therapist putting needles on a patient's leg Herbs
Tranh 3: Tranh 4:
Sauna room Acupressure
Tranh 5:
Meditation

a. Xông hơi

b. Châm cứu

c. Thảo mộc

d. Thiền

e. Bấm huyệt

 

B. Đây là một bài giới thiệu về “Xông hơi – Sauna“. Đọc và trả lời các câu hỏi:

I. ______________:

Xông hơi là phương pháp dùng khí nóng và thảo mộc để tác động lên da và giúp thải độc khỏi cơ thể.

II. ______________:

  • Tăng cường lưu thông máu, cải thiện và ổn định huyết áp.

  • Giảm căng thẳng, tăng cảm giác thư giãn.

  • Mở rộng lỗ chân lông, làm tăng cường sức khoẻ làn da.

  • Sản sinh bạch cầu, chống nhiễm trùng.

  • Giãn cơ, hỗ trợ phục hồi sau luyện tập.

III. ______________:

  • Không phù hợp với những người mắc bệnh ngoài da hay tim mạch.

  • Hạn chế xông hơi khi đang bị sốt.

  • Xông hơi quá lâu có thể gây chóng mặt và thiếu ô-xy.

  • Chỉ nên xông hơi khoảng 1-2 lần/tuần.

Câu hỏi:

  1. Nối các mục I, II, III với tiêu đề phù hợp:

    1. Tác dụng của xông hơi

    2. Những lưu ý khi xông hơi

    3. Xông hơi là gì?

  2. Các câu sau Đúng hay Sai?

    1. Khi xông hơi người ta dùng thảo mộc với nước lạnh.

    2. Xông hơi trước tiên sẽ tác động lên da.

    3. Xông hơi có thể hỗ trợ ổn định huyết áp.

    4. Xông hơi tạo điều kiện cho nhiễm trùng nặng hơn.

    5. Người bị cảm và sốt nên xông hơi.

    6. Chúng ta không nên xông hơi quá 2 lần một tuần.

 

C. Dưới đây là những thông tin về các hình thức điều trị truyền thống. Bạn hãy nối các thông tin này với loại hình đúng:

Châm cứu – Acupuncture; Thiền – Meditation; Bấm huyệt – Acupressure; Dùng thảo mộc – Using herbs

  1. Định nghĩa:

    1. Tập trung hướng sự chú ý của tâm hồn để giảm xao lãng từ thế giới xung quanh

    2. Dùng kim mỏng và rắn đâm xuyên qua da để kích hoạt các huyệt đạo

    3. Sử dụng các loại thực vật để chế tạo các loại thuốc hoặc thức ăn/đồ uống tốt cho cơ thể

    4. Dùng áp lực hoặc các phương pháp mát-xa để kích thích các huyệt đạo

  2. Tác dụng: (Có thể nối với nhiều hình thức điều trị)

    1. Kích thích cơ bắp và tạo dòng chảy năng lượng trong cơ thể

    2. Chú ý vào hơi thở và ý thức hiện tại, giúp giảm căng thẳng

    3. Hỗ trợ tiêu hoá và chức năng gan, mật

    4. Nâng cao hiệu suất trong công việc và học tập do tăng khả năng tập trung

    5. Giảm đau, giúp hồi phục chức năng thần kinh

    6. Hỗ trợ chữa các bệnh về cơ, tiêu hoá hay hô hấp

    7. Thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác nhẹ nhàng

  3. Lưu ý: (Có thể nối với nhiều hình thức điều trị)

    1. Bắt đầu với việc học thở

    2. Chú ý cân bằng với dinh dưỡng

    3. Cẩn trọng nếu gặp các vấn đề ở lòng bàn tay hay bàn chân

    4. Thực hiện đều đặn hàng ngày để tạo thói quen

    5. Có thể gây cảm giác không dễ chịu

    6. Chỉ sử dụng các loại có nguồn gốc rõ ràng

 

D. Tập viết: Giới thiệu phương pháp điều trị:

Bạn hãy viết đoạn văn giới thiệu về một trong các hình thức điều trị truyền thống đã được giới thiệu ở trên.

Bạn có thể dùng các đường link sau để có thêm ý tưởng:

License

Icon for the Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License

4.5. Writing: Phương pháp điều trị truyền thống Copyright © 2004 by Tung Hoang is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License, except where otherwise noted.

Share This Book